Hoy en día, es común encontrar muchas dietas y contenido relacionado con la pérdida de peso en redes sociales. Sin embargo, pocas veces consideramos las consecuencias que pueden surgir al seguir estos métodos.
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Tipos de Dietas
A continuación, te presentamos algunas dietas comunes y las consecuencias de seguirlas:
Dieta de Líquidos y Polvos
Esta dieta consiste en cambiar el estilo de alimentación, consumiendo todo de manera líquida. Tiene una restricción calórica muy alta, que puede ser fácil de tolerar en los primeros días.
Consecuencias
Al seguir este tipo de dieta, llegará un punto en el que el cuerpo no tolerará lo que se consume, lo que puede llevar a la desnutrición.
Dieta Romana
La dieta romana es una de las más antiguas, aunque hoy en día se utiliza poco. En su momento, se administraba una hormona llamada HCG (la hormona que producen las embarazadas) para suprimir el apetito, junto con una dieta baja en calorías.
Consecuencias
No es una dieta sostenible, ya que descontinuar el tratamiento con la hormona puede causar efectos negativos en la salud.
Dieta de la Manzana
Esta dieta ganó popularidad hace unos años y consiste en consumir manzanas, reduciendo la cantidad de fruta cada día hasta alcanzar el peso ideal.
Consecuencias
Si bien se puede perder peso al sustituir otros alimentos por manzanas, esto desgasta el cuerpo y puede llevar a problemas de salud o desnutrición.
Es importante destacar que lo más recomendable al iniciar una dieta es buscar la atención de un especialista que pueda orientar adecuadamente a la persona que desea bajar de peso por alguna razón.
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